Die zeitgenössische Pilates-Methode ist ein umfassendes Bewegungskonzept, welches Körper und Geist als eine Einheit betrachtet. Es geht unter anderem um die Stärkung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur, Bewusstwerdung von persönlichen Bewegungsmustern, lösen von Muskelverspannungen, Haltungsverbesserung, Erhöhung der Beweglichkeit und bewusster Atmung.
Der Unterricht findet in Kleingruppen statt. Damit ein spezifisches Anleiten jeder teilnehmenden Person möglich ist.
Das tolle am zeitgenössischen Pilates ist, dass es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ist. Du kannst zwischen unterschiedlichen Intensitätsstufen wählen.
Die Pilatesstunden finden in Zusammenarbeit mit dem Studio Spalihof in Sachseln statt.
Montag 17.45
- 18.45 Uhr - ausgebucht (Warteliste)
Montag 19.00- 20.00 Uhr - ausgebucht (Warteliste)
Mittwoch 18.15 - 19.15 Uhr - ausgebucht (Warteliste)
Mittwoch 19.25-20.25 Uhr - ausgebucht (Warteliste)
Donnerstag 8.15-9.15 Uhr - 1 freier Platz
Gruppenstunde
60 Min 10er ABO, 12 Wochen gültig: Fr. 300.00
Gruppenstunde
60 Min 20er ABO, 24 Wochen gültig: Fr. 570.00
Gruppenstunde 60 Min Einzeleintritt: Fr. 32.00
Schnupperlektion: Fr. 20.00 (einmalig möglich)
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