Zeitgenössisches Pilates

 Ich freue mich sehr, ab dem Dezember 2022 mit dem Unterrichten von zeitgenössischem Pilates zu starten.
Es gibt Stunden in der Praxis im Löwen und es gibt Stunden im Studio Spalihof ebenfalls in Sachseln.

Pilates in der Praxis im Löwen

Mittwoch 19.15 - 20.15 Uhr - 1 Platz frei (ab Januar)

Pilates im Studio Spalihof

Montag 17.45 - 18.45 Uhr - ausgebucht
Montag 19.00- 20.00 Uhr - ausgebucht

Was zeitgenössiches Pilates ist

Die zeitgenössische Pilates-Methode ist ein umfassendes Bewegungskonzept, welches Körper und Geist als eine Einheit betrachtet. Es geht unter anderem um die Stärkung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur, Bewusstwerdung von persönlichen Bewegungsmustern, lösen von Muskelverspannungen, Haltungsverbesserung, Erhöhung der Beweglichkeit und bewusster Atmung.
Der Unterricht findet in Kleingruppen statt. Damit ein spezifisches Anleiten jeder teilnehmenden Person möglich ist.

Für wen Pilates geeignet ist

Das tolle am zeitgenössischen Pilates ist, dass es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ist. Du kannst zwischen unterschiedlichen Intensitätsstufen wählen.

Preise

Gruppenstunde 60 Min 10er ABO, 12 Wochen gültig: Fr. 300.00
Gruppenstunde 60 Min 20er ABO, 24 Wochen gültig: Fr. 570.00
Gruppenstunde 60 Min Einzeleintritt: Fr. 32.00
Schnupperlektion: Fr. 20.00 (einmalig möglich)