Die Pilatesstunden finden in Zusammenarbeit mit dem Studio Spalihof in Sachseln statt.
Montag 17.45
- 18.45 Uhr - ausgebucht
Montag 19.00 - 20.00 Uhr - ausgebucht
Dienstag 9.15 - 10.15 Uhr- ausgebucht
Dienstag Morgen 2. Gruppe - Start bei genügend Anmeldungen
Mittwoch 17.45 - 18.45 Uhr - ausgebucht
Mittwoch 19.00-20.00 Uhr - ausgebucht
Bei Interesse nehme ich dich gerne auf die Warteliste auf.
Die zeitgenössische Pilates-Methode ist ein umfassendes Bewegungskonzept, welches Körper und Geist als eine Einheit betrachtet. Es geht unter anderem um die Stärkung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur, Bewusstwerdung von persönlichen Bewegungsmustern, lösen von Muskelverspannungen, Haltungsverbesserung, Erhöhung der Beweglichkeit und bewusster Atmung.
Der Unterricht findet in Kleingruppen statt. Damit ein spezifisches Anleiten jeder teilnehmenden Person möglich ist.
Das tolle am zeitgenössischen Pilates ist, dass es für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ist. Du kannst zwischen unterschiedlichen Intensitätsstufen wählen.
Preise:
Gruppenstunde
60 Min 10er ABO, 12 Wochen gültig: Fr. 300.00
Gruppenstunde
60 Min 20er ABO, 24 Wochen gültig: Fr. 570.00
Gruppenstunde 60 Min Einzeleintritt: Fr. 32.00
Schnupperlektion: Fr. 20.00 (einmalig möglich)
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